この世の中にはいろいろな種類の
ダイエット方法があります。
よく聞くのが、食事制限など食事を工夫して
ダイエットを行う方法もたくさんありますが、
最近よく耳にするダイエット法に
キャベツダイエットがあります。
ご存知でしたか?
なぜ、ダイエットにキャベツが選ばれるのか?
キャベツは100gあたり23kcalしかない
ローカロリーの食材ですが、
食物繊維やビタミンCも
豊富に含んでいます。
その為、食事制限をするダイエット中に
重宝する食材だといえます。
そんなキャベツを利用してダイエットを
成功させようとするのがキャベツダイエットです。
キャベツダイエットのやり方
キャベツダイエットのやり方は
いくつか種類があります。
まず一定期間、生や茹でたキャベツのみを
食べるというキャベツダイエット法です。
けれどキャベツだけでは人間が生きる上で
必要な栄養素がまったく足りません。
栄養が偏りすぎてしまいます。
ですからこれはキャベツ断食
といってもいいでしょう。
その為、このダイエット方法は
あくまでも一定の期間だけのもの
ということになります。
長期間これを続ければ、栄養失調状態に
陥ってしまいます。
ちょっと食べすぎが続いて
体に余計な脂肪や老廃物がたまっている、
というときには良いかもしれません。
わずかな期間であれば、
この断食風キャベツダイエットを実行して
体を浄化するのは良いでしょう。
参考にしてみてください^^
ネットの声
@ahiru35 酢キャベツダイエットおすすめです。昨日からですが塩無しで自分も始めました。毎食食前に100gです。 pic.twitter.com/Dns24S1Kul
— ٩( 'ω' )و ʓぃ (@LEWIEo0) June 17, 2018
キャベツダイエット、この方法ならストレスがたまらずにつづけられそうだ。それに、筋肉を落とさないでしっかりタンパク質をとることを必要としている。理にかなったやり方だな」と感じ、さっそく試すことにしました。
— danoujp (@danoujp) June 17, 2018
キャベツダイエットやりんごダイエットの「置き換えダイエット」は、要は「低脂質低カロリーでおいしいもの」なら何でもいいのです。
— ダイエットBot (@Hideki12121) June 16, 2018
キャベツダイエットしています。食物繊維摂取で減量の他にも、便秘症を解消できました。お腹が常にスッキリした状態になれて調子がいいです。
— らんらん@美容 (@008_acct) June 16, 2018