キャベツダイエットとは?やり方もあわせてご紹介!


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この世の中にはいろいろな種類の

 

ダイエット方法があります。

 

 

よく聞くのが、食事制限など食事を工夫して

 

ダイエットを行う方法もたくさんありますが、

 

最近よく耳にするダイエット法に

 

キャベツダイエットがあります。

 

ご存知でしたか?

 

 

なぜ、ダイエットにキャベツが選ばれるのか?

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キャベツは100gあたり23kcalしかない

 

ローカロリーの食材ですが、

 

食物繊維やビタミンCも

 

豊富に含んでいます。

 

 

 

その為、食事制限をするダイエット中に

 

重宝する食材だといえます。

 

 

 

 

そんなキャベツを利用してダイエットを

 

成功させようとするのがキャベツダイエットです。

 

 

キャベツダイエットのやり方

キャベツダイエットのやり方は

 

いくつか種類があります。

 

 

 

まず一定期間、生や茹でたキャベツのみを

 

食べるというキャベツダイエット法です。

 

けれどキャベツだけでは人間が生きる上で

 

必要な栄養素がまったく足りません。

 

栄養が偏りすぎてしまいます。

 

 

ですからこれはキャベツ断食

 

といってもいいでしょう。

 

その為、このダイエット方法は

 

あくまでも一定の期間だけのもの

 

ということになります。

 

 

長期間これを続ければ、栄養失調状態に

 

陥ってしまいます。

 

 

 

 

ちょっと食べすぎが続いて

 

体に余計な脂肪や老廃物がたまっている、

 

というときには良いかもしれません。

 

わずかな期間であれば、

 

この断食風キャベツダイエットを実行して

 

体を浄化するのは良いでしょう。

 

参考にしてみてください^^

 

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